面對世界大事，我們總是很渺小，在外有很多不能控制的事情，數之不盡的對與錯。 最近香港有太多青少年輕生，我想嘗試分享一下見解。 每個年紀都需要面對不同的壓力，年青人將要成為”大人”的壓力、面對各人對自己的期望 ”我”需要成為”怎樣的人”、生活很苦，看不到將來會好，很想找個出口...

今晚十五月圓，不如睡前來個呼吸練習，放鬆身心好好睡覺💤 月圓比平時能量更強，清理身心更有效果。 橫膈呼吸 首先，在安靜的地方用舒適的姿勢坐下，一隻手放於胸部、另一隻放置於腹部，用橫膈呼吸能將橫膈肌往下，使肺部空間變大，能吸入更多的氧氣，進而吐氣時橫膈上頂，將氣體排出。...

「人際關係是一個組織，愛是無組織的。當然愛是連結的，但從不可能成為一種關係。愛是一個從一瞬間到另一瞬間的過程。記住這個。愛是你存在的一個狀態，但不是一個關係。世上有在愛的人和不在愛的人。不愛的人通過關係假裝在愛。愛的人不需要任何關係 ── 愛就足夠了。...